?銀耳功效——淡斑美容：

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銀耳潤(rùn)膚淡斑、保護(hù)肌膚還能保濕鎖水，平時(shí)多吃些銀耳，誰(shuí)還去打玻尿酸和美白針啊！

此外，中醫(yī)指出肺主皮毛，銀耳潤(rùn)肺護(hù)肺，肺好了，肌膚自然也就好了，每日一碗銀耳羹，從根本上解決肌膚問(wèn)題，讓你皮膚像嬰兒般光滑細(xì)膩！

減肥瘦身：

銀耳富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少人體對(duì)脂肪的吸收，此外食用銀耳時(shí)候，其本身吸水后體積膨大還能促進(jìn)排便，再加上其熱量低又極具飽腹感，因此減肥的朋友一定要多吃！

其富含維生素D和硒等微量元素，還能防止鈣的流失，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，大病初愈或是生病的朋友吃些銀耳，能盡快康復(fù)！

挑選銀耳

聞氣味：

新鮮的銀耳，無(wú)酸、無(wú)臭、無(wú)異味。若是具有刺激性味道，則是熏過(guò)硫磺進(jìn)行漂白制成的。

嘗味道：

銀耳本身無(wú)味道，取少許嘗一嘗，若是對(duì)舌頭有刺激感，則是被硫磺熏制過(guò)的，千萬(wàn)不要購(gòu)買。

看顏色：

品質(zhì)好的干銀耳耳片色澤金黃，有光澤，蒂頭沒(méi)有黑斑或雜質(zhì)，只有新鮮或者泡發(fā)后才呈現(xiàn)白色，因此過(guò)白的干銀耳一定是被漂白過(guò)的。

觀品相：

質(zhì)量好的銀耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，朵形較圓整，大而美觀，體輕疏松，肉質(zhì)肥厚，堅(jiān)韌而有彈性，膨脹率也較高。若肉略薄，耳片白色中略帶米黃，則質(zhì)量較差些。

泡發(fā)銀耳費(fèi)時(shí)間？

泡發(fā)銀耳

將銀耳放入腕中，倒入清水沒(méi)過(guò)銀耳，再將碗放入微波爐中火加熱2分鐘，銀耳立刻就“開(kāi)花了”，這樣泡銀耳又好又快，而且不影響口感喔！

不過(guò)一定要吃多少泡多少，當(dāng)天食用最佳，避免過(guò)夜后營(yíng)養(yǎng)成分降低。

銀耳這樣做營(yíng)養(yǎng)又美容！功效最好！

銀耳蓮子羹

加入蓮子的銀耳羹很是清火，春夏季節(jié)喝上一碗，滋陰美容，清熱去燥！

食材：1朵銀耳、10顆紅棗、15顆蓮子、20g百合、10g枸杞、適量冰糖。

第一步：將銀耳泡發(fā)，掰成小朵，倒入燒開(kāi)的清水中。

第二步：中小火煮上半小時(shí)后，放入冰糖，改用文火煮半小時(shí)，湯汁濃稠即可。

木瓜銀耳羹

美味清甜的木瓜配上滑嫩的銀耳，既能滋陰美顏，還能健脾消食，愛(ài)美的你一定要多吃！

食材：1朵銀耳、半個(gè)木瓜、6顆紅棗、冰糖適量

第一步：銀耳泡好撕成小朵，木瓜去皮、去籽、切塊。

祛斑問(wèn)題永遠(yuǎn)是上年紀(jì)女性們的必修課，若想快速祛除這些頑固的小東西，激光美容儀器祛斑是目前祛斑效果比較理想的方法之一。它可以去掉顏色較深的色素斑，色斑能吸取這類激光并被分解。當(dāng)色素慢慢被身體吸取時(shí)，顏色也隨之變淡。激光治斑相對(duì)徹底，副作用小。

據(jù)激光美容專家介紹，目前的激光在祛斑方面發(fā)揮著很大的作用，就治療咖啡斑而言，其強(qiáng)大的作用正日益被廣泛應(yīng)用開(kāi)來(lái)，激光治療可不經(jīng)局部麻醉、在數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘的時(shí)間內(nèi)完成一次治療，操縱十分便利，每次治療間隔2—3個(gè)月。治療中患者及操縱者須要愛(ài)護(hù)眼睛，術(shù)后創(chuàng)面敷以抗菌素軟膏，4～6天炎癥消退。

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激光美容儀器祛斑注意事項(xiàng):

1、治療部位維持清潔，幸免感染和磨擦。

2、治療部位有癡皮的7一10天自行脫落，不要用手揭掉，否則色素沉著嚴(yán)重，且易遺留疤痕。

3、痂皮脫落后，局部可有短暫色素沉著，為防止或減少此情況，可公道應(yīng)用防曬祛斑用品。

4、治療后在治療部位會(huì)有稍微的灼熱感和皮膚稍微的發(fā)紅現(xiàn)象，此屬正常應(yīng)有反應(yīng)。如有必要，可做20—30分鐘的局部冷敷以緩解或消除紅熱現(xiàn)象。