?可以說(shuō)斑點(diǎn)和痘印是我們比較容易出現(xiàn)的問(wèn)題肌膚，是影響我們臉部的一個(gè)美觀(guān)的，其實(shí)想要改善這兩種問(wèn)題肌膚也非常的簡(jiǎn)單，只要我們掌握一下祛斑祛痘印三種方法就可以了。接下來(lái)我們一起來(lái)看看如何快速的祛痘去斑，以下這三種方法非常好用，但是建議大家一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。好的肌膚不是與生俱來(lái)的，都是通過(guò)后天的一些保養(yǎng)和護(hù)理才能夠達(dá)到自己想要的那種效果。痘痘和斑點(diǎn)其實(shí)并不難治愈，只是看你有沒(méi)有那個(gè)恒心，接下來(lái)就和大家一起分享這三種方法，相信你會(huì)在這里找到你想要的答案祛斑祛痘印第一：保證充足的睡眠時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，給身體排毒。保證充足的睡眠，時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，都是能夠很有效地把身體的一些毒素排出來(lái)的。如果想要去斑和祛痘，就一定要做這兩種方法。睡覺(jué)的時(shí)候是能夠幫助身體排出毒素，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)以出汗的形式把身體里的一些毒素排出來(lái)，雖然汗非常的臭，味道很不好，還有一點(diǎn)非常重要的是保證充足的睡眠時(shí)間和堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都能夠加快我們身體的新陳代謝。祛斑祛痘印第二：清潔清潔是非常重要的，如果你沒(méi)有清潔干凈，臉部特別是在化了妝的情況下，就很容易導(dǎo)致你的臉上長(zhǎng)痘痘和斑點(diǎn)。要知道痘印都是有痘痘演化而成的。如果沒(méi)有清潔干凈我們的臉部，會(huì)導(dǎo)致臉部毛孔了一個(gè)堵塞。這是臉部長(zhǎng)長(zhǎng)痘痘的其中一個(gè)原因之一。祛斑祛痘印另外，沒(méi)有清潔干凈臉部的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致一些化妝品殘留在我們的臉部，要知道化妝品都是有一些化學(xué)物質(zhì)的，特別是有一些化妝品是鉛汞元素是嚴(yán)重超標(biāo)的。這樣就會(huì)導(dǎo)致黑色素在我們的臉上沉淀起來(lái)，越來(lái)越多的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)成斑點(diǎn)的?？梢?jiàn)清潔是非常重要的，建議大家選擇一款合適自己的洗面奶，早晚清潔一次臉部，特別是在化了妝的情況下一定要清潔干凈臉部，不要小看這個(gè)步驟，這是快速祛痘去斑的好方法。